NUEVO MÉTODO FIT&FEEL

Yo quiero bailar.

Pero no toda la noche.

Quiero bailar, pero no quiero hacer zumba.

Quiero bailar, pero no quiero sentirme mayor en una clase llena de teenagers.

Quiero bailar, pero no para ser Polina Semionova, sino para sentirme Beyoncé.

Quiero bailar dándolo todo, pero no quiero irme de fiesta y tener resaca.

¿PARA QUIÉN?

Personas sedientas de ritmo y alegría de vivir. Preferentemente, mayores de 30 años, con nuestras inseguridades, nuestras crisis existenciales y nuestras ganas de quitarnos tonterías de encima.

CUÁNDO, DÓNDE Y CUÁNTO

¿Cuándo?

• Martes, a las 19:15h

¿Dónde?

• En Vilassar de Mar: escuela Soul Train Dance Studio

¿Cuánto? 15€ X 1 sesión, o 40€ al mes (se paga por adelantado al realizar la inscripción)

¿QUÉ ES?

El método Fit&Feel combina el entrenamiento fitness funcional para tonificar y mantenerse en forma con el trabajo más profundo de liberación de emociones a través del movimiento.

Son sesiones partidas donde en primer lugar realizaremos ejercicios de pilates, fitness y tonificación para poner el cuerpo a punto y mejorar nuestro estado físico general y en segundo lugar, con el cuerpo ya disponible y habiendo roto con la barrera de la vergüenza, daremos paso a dinámicas de liberación de emociones a través del movimiento, bien con coreografías sencillas que despierten a la diosa que todas llevamos dentro y flipándonos muchísimo para disfrutarnos enteras, o bien con técnicas de movimiento libre propias de la Bioenergética y la Danzaterapia.

Este formato de sesiones combinadas nace de una necesidad que he venido detectando últimamente: queremos cuidarnos por fuera y queremos cuidarnos por dentro. Pero el sistema actual, las prisas, los compromisos, la economía particular, la conciliación familiar… nos ponen muy difícil reservarnos más de un espacio semanal para dedicarle a cada cosa.

¿Y si pudieras hacerlo todo a la vez? todo en un mismo espacio, en una sola sesión, en una hora y media que te guardas para ti.

¿CÓMO ES UNA SESIÓN?

Ni tan superficial como una clase de aeróbic ni tan profundo como un retiro espiritual. Lo que yo te propongo es un punto intermedio en el que todos podemos sentirnos cómodos: partiendo de lo convencional, lo conocido (pilates, tonificación, etc.) damos paso a un trabajo corporal distinto, que involucra a las emociones y que aprovecha todo el potencial terapéutico del movimiento.

Porque no creo en el trabajo corporal aislado o como forma de evasión. Todo lo contrario: es en el trabajo corporal donde conectamos con lo más auténtico, con la esencia. 

Y es que tener unos glúteos fuertes debería ser tan importante como reconocer cómo te sientes y canalizarlo de una manera sana. Eso también se entrena. Pero no hay gimnasios para las emociones, así que he decidido inventarme uno. Entrena y Siente. Fit&Feel. (Es que en inglés todo suena más molón y no hay que perder de vista el marketing.)

¿PARA QUÉ SIRVE?

• Para ponerte en forma, tonificar abdominales y glúteos especialmente.
• Para tomar conciencia de tu propio cuerpo, corregir tu postura, mejorar tu estado físico.
• Para trabajar bloqueos corporales y adquirir fluidez energética.
• Para liberar tensiones y canalizar emociones.
• Para aliviar el estrés y la ansiedad.
• Para conectar con tu yo auténtico y darle permiso para expresarse.
• Para soltarte y pasártelo bomba.